コラーゲンドリンクはいつ飲むのが正解?最適タイミングは?

みなさんはコラーゲンドリンクってご存知ですか?
名前の通り、コラーゲンが効率よく摂取できるドリンクのことですね。

コラーゲンドリンク

このコラーゲンドリンク、一体いつ飲むのが効果的なのでしょうか。
朝?夜?寝る前、、?

そんな疑問を解決するために、コラーゲンドリンクについて詳しくまとめました!

コラーゲンドリンクってどんなもの?

コラーゲンドリンクはコラーゲンが摂れるドリンクですが、どんなものがあるのでしょうか。

多くのものはコラーゲンのほかにも美容成分が含まれていて、美肌をテーマにして販売していますね。
味はすっきりとした柑橘系やヨーグルト系など様々なタイプがあります。

もともとコラーゲンは独特のクセがあるので、それをある程度抑えるために味付けされているものがほとんどです。

ビタミンCやセラミド、プラセンタなど本当にいろんな成分が含まれている場合があるので一概にはまとめられませんが、美肌効果が期待できるドリンクであることは確かです。

コラーゲンドリンクの選び方は?

味は基本的に自分の好みで選んでいいと思います。
一番大切なのは続けることですから、長く飲むのであれば美味しい方が嬉しいですよね!

いくつか試したり、ローテーションで変えていくのもアリです。

成分

これもいろいろな種類があって迷いますが、ビタミンCは入っていたほうがいいかと思います。
ビタミンCはコラーゲンの生成を助けてくれるので、より高い効果が期待できます。

それから、コラーゲンはコラーゲンペプチドというものがオススメです。
低分子のコラーゲンで、体に吸収されやすくなっています。

コラーゲンの含有量にも注目して見てみると、良いものが選べるかもしれませんね!

価格

これは難しいところですが、高ければいいとは限りません。
成分や味などを加味したうえで、コストパフォーマンスがいいかどうかで判断しましょう。

ピンからキリまでありますが、1本100円~500円あたりが主流のようですね。
始めは安価なものからで十分だと思います。

飲み方は?いつ飲むのがいいの?

気に入ったコラーゲンドリンクが見つかると、今度はいつ飲めば一番効果が得られるのかが気になるところだと思います。

一番飲むのに適した時間はいつか。
それは寝る1時間ほど前です。

そして出来れば22時~2時は寝ていたほうがより効果的です。

なぜこの時間がいいのか?
それはこの4時間はお肌のゴールデンタイムとして知られ、一番新陳代謝がよくなる時間だからです。

新しい細胞が作られていくとき、体内にコラーゲンとして働くアミノ酸があればある程たくさんのコラーゲンが作られることになりますよね。

活発にコラーゲンが生成される前にコラーゲンドリンクを飲むことで、さらに多くのコラーゲンが生成されると考えられます。

まとめると、コラーゲンドリンクを飲むのに一番適しているのは21時ごろということです。
そしてゴールデンタイムには出来るだけ睡眠をとりましょう。

どのくらい飲むの?

コラーゲンドリンクにはそれぞれ適正量が記載されていると思います。
基本的にはそれに従って飲むのがいいと思います。

コラーゲンの量でいうと、1日の摂取量の目安は5~10gです。

この量とドリンクの適正量を見ながら、正しい量を飲んでくださいね!

コラーゲンドリンクは即効性が魅力

コラーゲンドリンクの良いところは、何と言っても即効性があるということです。

早い人であれば、飲んだ翌日には肌のハリや化粧ノリの良さが実感できます。
もちろん一度飲んだだけでは持続しませんので、続けることは大切です。

でも即効性があると、やる気もアップしますよね!

コラーゲンドリンクは値段もそこそこしますが、きちんと選べば値段相応の効果も期待できます。
日々若返る自分の肌にうっとりしてしまうかもしれません!笑

それぞれの商品の飲み方を守りつつ、これを参考に寝る前のコラーゲンドリンクを試してみてくださいね。

コラーゲンドリンクを飲み始めたら、毎日の肌のチェックが楽しみになりそうですね!

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